.

nu ska jag vara duktig och ta mig ut på en löptur. Den kommer att innehålla uppvärmning till hok stugan, därefter 10 st 1 min intervaller. Sen nerjogg hem igen. Jag tror det blir ett bra pass.
Ikväll väntar första matlådan ifrån hotell och resturang programmet för den här terminen och jag hoppas det är gott.
Det är också lite plugg som måste göras, det är därför jag väljer att träna tidigare så jag kan bli klar med allt hyffsat tidigt ikväll!

vi hörs